自己免疫力アップのために！①

昨日の記事にも書きましたが、

コロナやらインフルやらに負けたくない！

薬もないなら、ウィルスに負けない自分になろう！ってんで、

自己免疫を上げる方法として、

①よく寝る事

②よく食べる事

③手洗い、うがい

④よく笑う事

⑤泣いて涙を流す事

①②③はすぐわかりますよね！

規則正しく、疲れを翌日に残さないように、

外出したら手洗いうがいをする。

④⑤に関しては、交感神経・副交感神経の働きを整え、体温上昇を促して免疫力を高める事を目的にしてます。

泣く事って意外と体には良いらしく、赤ちゃんもよく泣きますがその時に体温が上がります。

体温が上昇は、免疫力向上には重要で低体温の方は体調を崩しやすい（諸説あり）らしいです。

つまり、泣くことや笑うことは天然温泉に入っちゃうくらいの効果がある！！はず！

という事で、

しばらくの間は、僕がこれまでに見て大笑いや大粒の涙を流した動画や映画の紹介をしていこうと思いますーーー。

誰かの役に立てたらいいな♪

大笑いオススメ①

江頭２:50のエガちゃんねる

説明不要です。30代男性はすぐにチャンネル登録してください。

とにかくまだ見てない人は見てください。

そして、意外なことにコメント欄が素晴らしい。

概要なんて必要なし！

僕は風呂に入りながら涙活をよくします。

感動系の動画を見て、涙を流したい！

自宅のお風呂が温泉効果を生むと信じて。

こちらの動画はリンク張って良いのかもよくわからないけど好きなやつ。

シンプルにいいのですよ。

胸に刺さります。

動画は見つからなかったのですが、

ナイトスクープの『23年間会話のない夫婦』という回も涙涙

なんの感情か自分でもわからない涙が溢れてた記憶があります。

よろしければ検索してみてください。

また徒然なるままに書いていきますね！